お家時間が増えて、なんか太った？と思っている人も多いはず、、、
自分も確実に太りました。
代謝が落ちてくる２０代後半の方や３０代にとって、運動不足は自粛太りを加速させます！
そこで、今回はジムに行かずにできるトレーニングや宅トレグッズをご紹介します。
宅トレオススメグッズ
まずはこちらの３点は、宅トレにおいてリーズナブルかつ定番な宅トレグッズだと思います！
たったこれ1台で１００種類以上の筋力トレーニングができます。
負荷調整システムがあるから素人から上級者な男性まで家族みんなで使えます。
しかも折りたたんで収納可能。 コロナウィルスの影響で在宅ワークになり身体がなまってしまった方や、 まだジムに通うのも怖くて通えないというニーズを この一台で解決できてしまいます！ 収納もトレーニング中も幅を取らないので、一人暮らしの方にもオススメです。
自分が好きな人気筋トレ系ユーチューバーの
マッスルグリルもオススメしていたので間違い無いです！
とりあえず何もなくても始めたい方
やっぱりオススメはヒートトレーニングです！
ある程度の場所さえ確保すれば自宅でも全然できちゃいます！
朝倉海選手のヒートトレーニング動画を貼っておきますので
参考にしてみて下さい！
ヨガレッスン
激しいトレーニング苦手な方にオンライレッスンのヨガがオススメです！
まとめ
合わせて減量に必要なサプリメントを取りながらトレーニングしていくと効率良いと思いますので是非こちらも参考にしてみて下さい！
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