とうとう減量を始め、２ヶ月が経ちました！
今のところ無理なく体重が減っていき、トレーニングも今まで通り無理なく行う事ができています！
ですがやはり減量を行う上でなかなか疲れが取れず、トレーニングに行けない日ができてしまう事もありました。
その時に飲んでみてコンディションが回復したサプリなども合わせてご紹介していきたいと思います！
食事内容
この記事を書いた時と同じ食事内容を今も続けています！
この時は、１ヶ月で６kg落としているので、少し減量のペースが落ちているので更に気を引き締めていかなと行けないですね、、、
疲れが抜けず、トレーニングが出来ない日が続いてしまったからかもしれません。
体調が改善したサプリ
コエンザイムQ10
効果
大きな効果は摂取した栄養をエネルギーに変換する「エネルギーの生産」と、体の老化を抑制する「抗酸化」の2つです。
これによって、「自律神経を整える」「基礎代謝を高める」「睡眠の質を高める」などの体調を整えてくれます！
体がだるい
太りやすくなった
肌が荒れる
寝起きが悪い
といったちょっとした不調の方は是非一度試してください！
自分は、体のだるさと寝起きがめちゃくちゃ悪くなったので試しに飲んでみたら、飲んでから割とすぐ体調が改善されました！
それと減量中の方もコエンザイムはとてもオススメで、
コエンザイムQ10は基礎代謝力を高めてくれます！
そして運動によって発生する活性酸素に備えてあらかじめ筋肉内に備えておくことで疲れを残さずに継続的な運動ができるようサポートもしてくれます！
サプリの値段もお手頃ですので、一度試してください！
まとめ
コンテストまで残り３ヶ月が切りました！
最近ちょくちょく痩せたねと言われる機会が少しずつ増えてきました！
この１ヶ月で割といいコンディションにまで持っていけたら良いなと思っています！
引続き頑張っていきたいと思います！
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