FITNESS 【宅トレ】脂肪燃焼トレーニングで全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるトレーニングで夏を迎えよう！】
お家時間が増えて、なんか太った？と思っている人も多いはず、、、
自分も確実に太りました。
代謝が落ちてくる２０代後半の方や３０代にとって、運動不足は自粛太りを加速させます！
そこで、今回はジムに行かずにできるトレーニング...
2020-07
FITNESS 
HAIR マンバンヘアーについて！オススメしたいマンバンフェードヘア
マンバンヘアスタイルとは
髪の毛を団子に結んだメンズのヘアスタイルの事です！
マンバンヘアと言うとあまり馴染みのない名前かもしれませんが、
海外のメンズを中心にワイルドさと色気を出すことのできるヘアスタイルとして人気が高...
FITNESS [初心者]色々飲んで行き着いた自分が選んだ美味しいプロテイン紹介
トレーニングを初めてまず手にするサプリメントがプロテインだと思います。
正直種類がたくさんありすぎるし、あまり美味しくないイメージだったりすると思います。
今回は、自分が実際飲んでみてこのプロテインなら初心者の方や
どの...
HAIR [2020夏トレンドヘアカラー]透け感のある髪型・ヘアカタログ
1,夏のオススメヘアカラー メローイエロー
この夏は、イエローやゴールド系のヘアカラー
も注目されてきます。特におすすめしたいのが、深目の色合いとくすんでいるのが魅力的なメローイエローです。
夏に明る...
FITNESS [筋トレ初心者に伝えたい]効率の良いバルクアップ
今回は、自分の経験を元に
筋肉がどうしたらついたなと実感したかを説明していこうと思います。
増量期を設けよう
PFCバランスについて
まず増量期の最適なPFCバランスは、
およそ3:1:6とされている。
...
HAIR 正しい知識で薄毛対策！美容師がオススメする育毛ケア商品
まだまだ自分の髪は、大丈夫と思っていませんか？
ですが抜け毛の量や髪の太さ、スタイリングのしやすさなどでなんとなくいつもと違う感じがするという経験は多くの方がしています。
20代でも薄毛で悩んでいる方は多く、
「生活習慣...
FITNESS 炭水化物は太る？！脂肪が増える理由とは？？
糖質の取り過ぎに注意！！
白いごはんやパンや麺類など、糖質を多く含む食べ物や、砂糖が多く使われているお菓子等を摂取すると、消化する過程でブドウ糖が生成されます。
ブドウ糖の一部はグリコーゲンとなり、体の活動を支えるエネルギーに...
HAIR ヘッドスパ の効果効能！アンチエイジングをしよう
ヘッドスパの効果についてご紹介していきます
ヘッドスパ
カット・カラー・パーマに続く、今や美容室に当たり前のようにあるメニューですが、具体的にどんな効果があるのか、詳しく知っている方は少ないと思います。
今回は、そのヘッ...
FITNESS [減量の方必見]減量中に必ずこれだけは飲んで欲しいサプリ４選
今回は山本先生がオススメしていた、筋肉量を維持しながら減量する際にオススメなサプリメントをご紹介していきます！
１,EAA
EAA』は必須アミノ酸9種類を配合したサプリメント。摂取して高強度トレーニングを行うことで、筋肥大が狙...
HAIR 髪も日焼けします！夏の紫外線から髪と頭皮を守る対策
太陽から降り注がれる紫外線。
特に真夏は強さが増し、日焼けやシミの原因になることで有名だと思います。
実は紫外線は肌だけでなく髪にも影響を及ぼします。
なんと顔の３倍
の量の紫外線を知らず知らずのうちに浴びてしまっ...