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FITNESS

体脂肪率を下げる減量方法

トレーニング編 痩せる為には筋トレ/減量につながるメリットは? 1,基礎代謝が上がります 運動をすればカロリーを消費するので、痩せることにつながります。しかし筋肉はどうでしょう?筋肉1kgの基礎代謝は13キロ...
HAIR

【2020夏】イルミナカラーのオススメハイトーンカラー

イルミナカラーとは? イルミナカラーは、サロン専用のヘアカラー剤。髪の専門家である美容師さんが施術することを前提にして開発されたカラー剤です。そのため驚く程のツヤ・透明感、やわらかな質感を表現できます。特に赤味が出やすい日本...
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夏に向けて!健康的に減量する方法

去年2ヶ月かけ、10kg 落とした時に実際に行った減量方法をご紹介していこうと思います 食事編 ローファットダイエット 恐らく一番ベーシックな減量方法だと思います ローファットダイエットは、脂質の...
HAIR

今話題の酸熱トリートメントってどうなの?

酸熱トリートメントって?? 大人気!酸熱トリートメントとは?? ・主にグリオキシル酸という成分で髪の毛の内部に新しく結合を作り出し、髪を強くしハリを出し柔らかい癖を伸ばしたように見せる事ができるトリートメント。 ...
FITNESS

最近話題のEAAとは?

eaaって何? eaaとは、タンパク質を構成している20種類のアミノ酸のうち、体内で合成することができない9種類のアミノ酸の事をeaaと呼びます。それとこれらは食物から摂取することが必須なため、「必須アミノ酸」と呼ばれて...
HAIR

流行りのフェードヘア10選

今回も流行りのフェードカットのご紹介です!流行りが定番化しつつありますが、人気な理由は スーツスタイルでも普段着スタイルでもワンランク上のオシャレができ、清潔感があるスタイルだからだと思います! フェードカットとは? フ...
FITNESS

ホエイプロテインとは?飲むタイミングなど

ホエイプロテイン ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ(乳清)といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。ホエイには他に、ミネラルや...
HAIR

美容師が選ぶメンズヘアスタイリング剤お勧め特集

男性のヘアスタイリングに欠かせない、メンズヘアワックス。今までのサロンワークを通じてたくさん使ってきました 今回はワックスや、最近人気のポマードなどをご紹介していこうと思います 1,スタイリング剤の選び方 まずスタイリン...
FITNESS

[筋トレ初心者必見] とりあえずこのサプリを飲めばOK!4選

トレーニングしていく上で理想の体に近づけるために、必要なサプリメント。最近色々なサプリメントがたくさん宣伝されていて、正直何から買えばいいかわからない。。とりあえずまずこのサプリを飲めば大丈夫!!と思うものをまとめてみました!
BEAUTY

麻布十番で働く美容師です

麻布十番で働く美容師です こんにちは、麻布十番のdio という美容師で働いており現在美容師9年目で、お店では副店長をやらせて頂いてます
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