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FITNESS

[自粛太りさよなら]健康的に痩せる事ができるローファットダイエットについて

今回は、比較的しっかり効果が出てかつトレーニングの強度を下げずに減量,ダイエットができる ローファットダイエットについてご紹介していきます! まずローファットダイエットとはどんなもの?! 名前の通り脂質の摂取を抑...
HAIR

[2020夏]オススメのメンズヘア,フェードスタイルなど

麻布十番で美容師として働いてる自分のお客様スタイルの作品を中心にご紹介していきます! ヘアカタログ ハイトーンヘアにフェードスタイルは、今年の夏にぴったりなスタイルです。 髪を明るくする事で、より海外風な雰囲...
FITNESS

[保存番]筋トレ中にオススメミュージックや音楽を聞くメリットなど

トレーニング中に音楽を聴くメリット   集中力が高められる トレーニング中、周りの人の声や周囲の音が気になったりと何気ない音でも集中力が切れてしまったりする事がありませんか? 自分も隣でトレーニングしている人の、呻...
BEAUTY

[美容効果絶大?!]今流行のCBDオイルとは?

去年海外旅行した際に、空港のお土産コーナーにたくさん売られていてCBDオイルの存在をしりました。 調べてみると、CBDオイルは 慢性痛や睡眠障害、心身の不調やストレスなどをを改善してくれるそうです。海外セレブやアスリートの方を...
FITNESS

筋トレしている人はお酒は飲んでもいいのか?トレーニングもお酒も好き!そんな方へ

毎日の仕事終わりの美味しいビールや、花の金曜日で楽しく飲むお酒。 ついつい飲みすぎ食べ過ぎで、体の変化に気付きボディーメイクを始めた方はたくさんいると思います。 ボディーメイクは続けて行きたいけど、 お酒も飲みたい!とい...
HAIR

[美容師オススメ]持ってて損なし夏の必需品!オススメの「頭皮ケア」アイテム

夏は汗をかきやすい時期です。 特に夏は頭皮の匂い気になりませんか?! できるだけ、清潔な状態を保っておきたいと思います。 今回は、頭皮ケアに使いたい、 オススメアイテムをご紹介します。 DEMI ハレマオシャ...
FITNESS

【宅トレ】脂肪燃焼トレーニングで全身の脂肪をみるみる燃やす!【痩せるトレーニングで夏を迎えよう!】

お家時間が増えて、なんか太った?と思っている人も多いはず、、、 自分も確実に太りました。 代謝が落ちてくる20代後半の方や30代にとって、運動不足は自粛太りを加速させます! そこで、今回はジムに行かずにできるトレーニング...
HAIR

マンバンヘアーについて!オススメしたいマンバンフェードヘア

マンバンヘアスタイルとは 髪の毛を団子に結んだメンズのヘアスタイルの事です! マンバンヘアと言うとあまり馴染みのない名前かもしれませんが、 海外のメンズを中心にワイルドさと色気を出すことのできるヘアスタイルとして人気が高...
FITNESS

[初心者]色々飲んで行き着いた自分が選んだ美味しいプロテイン紹介

トレーニングを初めてまず手にするサプリメントがプロテインだと思います。 正直種類がたくさんありすぎるし、あまり美味しくないイメージだったりすると思います。 今回は、自分が実際飲んでみてこのプロテインなら初心者の方や どの...
HAIR

[2020夏トレンドヘアカラー]透け感のある髪型・ヘアカタログ

1,夏のオススメヘアカラー メローイエロー この夏は、イエローやゴールド系のヘアカラー も注目されてきます。特におすすめしたいのが、深目の色合いとくすんでいるのが魅力的なメローイエローです。 夏に明る...
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