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FITNESS

無駄なく無理なく腹を割ろう!腹筋がなかなか割れない人が絶対にやるべき腹筋のポイントとは

引き締まった身体に欠かせないシックスパック。 しかし、腹筋は簡単には割れません。 体脂肪率や腹筋の筋肥大など、いくつかの条件をクリアしなければなりません。 今回は、シックスパックを目指す人に向けたポイントやトレーニング方...
HAIR

現役美容師が伝えるフェードカット,刈り上げ初心者の方に徹底解説

今回は今とても人気が出てきているフェードスタイルについて今まで書いてきた記事を添えながら解説していきたいと思います。 ちなみにそもそもフェードって何?!という方もいらっしゃるかと思いますが、 簡単にいうと刈り上げです。 ...
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[脂肪燃焼効果絶大?!]hiit(ヒート)トレーニングの99パーセントは間違っている?!ヒートトレーニング のメリットデメリットなど

hiit(ヒート)トレーニングって何?! HIITとは、 高強度インターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)のこと。 運動強度の高いエクササイズとレスト(休憩)を短い時間...
HAIR

[保存版] 自然なツヤ感にスタイリングするフェードカット,刈り上げ,マンバン,スキンフェードにオススメなポマード特集【メンズ髪型】

フェードカットが流行から定番になり、街でフェードカットの人を見かける機会がとても増えたと思います。 今回はフェードカットにオススメなヘアスタイリング剤のご紹介をしていきたいと思います。 REUZEL(ルーゾー) (f...
FITNESS

[コロナ感染予防対策]筋トレ,トレーニング時にオススメなマスク特集

今新型コロナの予防対策でトレーニング時に 必須なマスク。 今マスクをしながらマスクをしないとトレーニングできないジムがほとんどだと思います。 24時間ジムで有名なエニタイムですと、しっかり鼻まで覆ってマスクを着用しないと...
HAIR

[節約]美容師が選ぶコスパ最強 美容室専売シャンプー 5選

今販売されているシャンプーめちゃくちゃ種類があり自分の力では、なかなか選ぶことが大変だと思います。 かといって美容室専売品だと高いし、あまりよくないとわかっていても ついつい値段の安さで市販のシャンプーを購入してしまう方も多い...
FITNESS

[筋トレ初心者にオススメ]飲んだら体感できるサプリメント 

最近サプリ広告がたくさんあり、正直トレーニング始めたばかりの方は何を買えば良いか困惑指定まうと思います。 自分もたくさん購入してきましたが、これだけ飲めば最低限満足できると感じることができたサプリメントをご紹介していきたいと思います...
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[2020年]美容師が選ぶ美容院で実際に使われているカールアイロン、コテ おすすめ特集

ヘアセットで使うカールアイロンですが、色々種類がありすぎて何を買ったら良いか 分かんない人たくさんいらっしゃると思います。 今回は自分が使ってみて使いやすかった物や、髪に優しいダメージしにくい物とオススメのコテをご紹介していき...
FITNESS

ケトジェニックダイエットに食事方法やオススメなサプリ|1週間で体重が落ちるメカニズム

皆さんケトジェニックダイエットはご存知でしょうか? 一般的に太ると言われている、高カロリーな脂質を取りながら体重を落としていくダイエット方法です。 その代わり糖質の摂取を極限まで減らし、体内からケトン体という物質で脂肪を燃焼し...
HAIR

AGA対策していますか?!現役美容師が教える育毛、発毛ケアについて

男性の皆さん薄毛対策行っていますか?! もし対策を行っていない方がいらっしゃたら 是非こちらの記事を参考にして対策をしていきましょう! 生活習慣やストレスなどが原因になることも多く、遺伝で薄毛に繋がることも考えられます。...
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